Покупки не доступны в режиме частного доступа
Здоровые Плоские Блинчики
| ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ | ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ |
| 3 минуты | 2 минуты | 5 минуты |
| Одна Порция | Женщины | Мужчины | |
|---|---|---|---|
 |
БЕЛКИ | 28 | 41 |
| Жиры | 7 | 12 | |
| Углеводы | 21 | 32 | |
| Калории | 261 | 405 | |
ИНГРЕДИЕНТЫ
КАК РУКОВОДСТВО ИСПОЛЬЗУЙТЕ УКАЗАННЫЕ РУЧНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ И СПОСОБЫ ДОЗИРОВКИ ИНГРЕДИЕНТОВ.
Белки
| Женщины | Мужчины | |
| 1 ладонь | 1½–2 ладони | |
| 85 гр | 140 гр |
Яичные белки
ЖИРЫ
| Женщины | Мужчины | |
| 1 палец | 1 большой палец | |
| 1 ст.ложка | 2 ст.ложка |
Натуральное Ореховое Масло
Углеводы
| Женщины | Мужчины | |
| 1 кулак | 2 горсти | |
| ½ | Целый |
Банан
- Свободная Еда
- Неограничено
- Корица (по вкусу)
Руководство
- Смешать все ингредиенты блендером.
- Вылить необходимое количество в неглубокую сковороду.
- Выпекать до готовности.
